Publicaciones

¿Tragar o expresar asertivamente? Herramientas para expresarte livianamente para una comunicación efectiva. Por Patricia Lecaros. Comunicarse de manera efectiva o expresarse frente a otros no siempre resulta de la misma manera en que, en cosa de segundos, lo pensamos en nuestra cabeza antes de siquiera emitir palabra. Podríamos dividir...

¿Cómo es tener tiempo  para volver a centrarte en ti? Conoce las principales lecciones de participar en este tipo de experiencias. Por Patricia Lecaros. Durante los últimos años había leído varios libros de Deepak Chopra , un médico hindú que escribe sobre alimentación, espiritualidad y felicidad. Por eso,...

Estuve en un taller en Londres sobre la relación con mi cuerpo y esto es lo que aprendí. Por Patricia Lecaros. ¿Sabías que sentir vergüenza de tu cuerpo puede afectar todas las áreas de tu vida? La sexualidad, maternidad o paternidad, salud y vida social son sólo...

Con el verano llegan los panoramas de los hijos donde no siempre estamos incluidos. La palabra clave: autoeficacia. Por Patricia Lecaros. Si tus hijos van al colegio o acaban de salir de él, es probable que ya estén preparando sus panoramas de vacaciones, incluyendo escapadas a casas...

¿Qué es lo que pasa tras el sobrepeso, enfermedades o dolencias? La escritura en vacaciones puede ser una actividad sanadora. Por Patricia Lecaros. ¿Te has dado cuenta que los balnearios de Chile, además de heladerías, restaurantes y café, también tienen farmacias en las que hay que hacer...

Hacer varias cosas a la vez podría estar haciéndote más infeliz. ¡Descubre en Pausa cómo evitarlo! Por Patricia Lecaros. Fue en 1969 cuando en Japón se denominó el primer caso de Karoshi: un joven de 29 años falleció por un paro cardiaco. ¿La razón? Exceso de trabajo. Este...

Escuchar sin juzgar y empatizar son las claves para apoyar a los niños en este tipo de situaciones. Por Patricia Lecaros. Hace un tiempo me tocó asistir a una charla en el colegio de mis hijos sobre el bullying escolar, uno de los temas en boga en...