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Con el verano llegan los panoramas de los hijos donde no siempre estamos incluidos. La palabra clave: autoeficacia. Por Patricia Lecaros. Si tus hijos van al colegio o acaban de salir de él, es probable que ya estén preparando sus panoramas de vacaciones, incluyendo escapadas a casas...

¿Qué es lo que pasa tras el sobrepeso, enfermedades o dolencias? La escritura en vacaciones puede ser una actividad sanadora. Por Patricia Lecaros. ¿Te has dado cuenta que los balnearios de Chile, además de heladerías, restaurantes y café, también tienen farmacias en las que hay que hacer...

Hacer varias cosas a la vez podría estar haciéndote más infeliz. ¡Descubre en Pausa cómo evitarlo! Por Patricia Lecaros. Fue en 1969 cuando en Japón se denominó el primer caso de Karoshi: un joven de 29 años falleció por un paro cardiaco. ¿La razón? Exceso de trabajo. Este...

Escuchar sin juzgar y empatizar son las claves para apoyar a los niños en este tipo de situaciones. Por Patricia Lecaros. Hace un tiempo me tocó asistir a una charla en el colegio de mis hijos sobre el bullying escolar, uno de los temas en boga en...

Cómo reconocer nuestra propia sabiduría. Todos los días oímos a nuestro alrededor: “Estoy cansadísima”, “estoy reventado”, “necesito vacaciones urgente”. Nadie está libre del estrés, especialmente a fin de año. Para combatir el agotamiento físico y mental, es que quiero comentarles de la técnica del “Mindfulness” o...

Para muchos ya empezó el tiempo de ajuste alimenticio para prepararse para la playa y la piscina. Y aunque en principio suene rara la conexión, en este proceso hay algunos que terminan cambiando no sólo su relación con la comida, sino que también con las...