Author: redaccion

Cómo reconocer nuestra propia sabiduría. Todos los días oímos a nuestro alrededor: “Estoy cansadísima”, “estoy reventado”, “necesito vacaciones urgente”. Nadie está libre del estrés, especialmente a fin de año. Para combatir el agotamiento físico y mental, es que quiero comentarles de la técnica del “Mindfulness” o...

Para muchos ya empezó el tiempo de ajuste alimenticio para prepararse para la playa y la piscina. Y aunque en principio suene rara la conexión, en este proceso hay algunos que terminan cambiando no sólo su relación con la comida, sino que también con las...

Comienza un nuevo año y con ello surgen nuevas metas. ¡Aprende qué cambios incorporar en tu vida cotidiana para lograrlas! Por Patricia Lecaros. ¿Cómo hacer para que lo que te propongas en estos primeros días del año no termine en el fondo de tu cabeza? Si eres...