Author: redaccion

Hacer varias cosas a la vez podría estar haciéndote más infeliz. ¡Descubre en Pausa cómo evitarlo! Por Patricia Lecaros. Fue en 1969 cuando en Japón se denominó el primer caso de Karoshi: un joven de 29 años falleció por un paro cardiaco. ¿La razón? Exceso de trabajo. Este...

Escuchar sin juzgar y empatizar son las claves para apoyar a los niños en este tipo de situaciones. Por Patricia Lecaros. Hace un tiempo me tocó asistir a una charla en el colegio de mis hijos sobre el bullying escolar, uno de los temas en boga en...

Cada hemisferio controla la actividad del lado opuesto del cuerpo Como ya debes saber, el cerebro humano presenta funciones diferenciadas en cada uno de los dos hemisferios en los que se estructura nuestro cerebro. El hemisferio cerebral izquierdo nos dota de pensamiento analítico y nos confiere...

Tuvimos el privilegio de conocer a Jean Kristeller, autora del libro "The joy of a half cookie: Using Mindfulness to Lose Weight and End the Struggle with Food (que, en español, vendría siendo “La alegría de media galleta: El uso del Mindfulness para bajar de...

Vivir en un flujo constante de notificaciones, nuevas ventanas y mensajes se ha vuelto un vicio, culpable en parte de una epidemia de procrastinación, la permanente postergación de nuestros planes o deberes. Concentrarse y lograr estar enfocado se ha convertido en uno de los objetivos...

Aparece marzo y, con eso, la rutina completa del año. La agenda se llena de planificaciones y el descanso pasa a ser historia. Antes que su cuerpo colapse este 2017, lo invitaré a revisar algunos datos importantes sobre el impacto en la salud física y...

1. “Todas las personas con obesidad lo son porque tienen problemas psicológicos”. FALSO. Los precursores de la obesidad son multifactoriales: influye la genética de cada persona y lo que ocurre en su entorno social. 2. “Mientras más obesa la persona, más deprimida debe estar”. FALSO. El índice de...